本日は、瞑想を取り入れた特別クラスを開催しました。

途中、ヨガとは違った動きもしました。

暖房は節電の為、つけられませんでしたが、

体を効率よく温める為に、

下腹（丹田）から中心に動く意識でアーサナを進めていきました。

震災から、これまで、たくさんたくさんの

心が痛むニュース、不安になる情報ばかりが

流れてきて、

少なからず、私たち自身も見えないうちに疲れてしまっていたと思います。

そういった情報から目をそらすべき。というわけではありません。

むしろ、この現実を受け止めるのも私たちができることでもあると思います。

（私はたくさん知りたいんです。）

ただ、そうすると、自分の内側に還る時間が必ず必要です。

でないと元気がなくなります。

被災地への募金や物資を送ることもすごく

大事なことだと思います。

ただ、私たち自身が心穏やかに、冷静に、元気になることが

今は一番大事なんではないでしょうか。

それが周りの人へ伝わり、繋がり、それがまたその先につながり・・・

人間の底力・・・繋がっていったパワーは

私たちの想像を超えるんではないかと。

ただただ、今はそう信じるしかないですが。

来週は通常クラスを開催予定です。

shanti・・・

↓ヨガ終わりに近所で散歩したついでです

本日はクラスの開催はギリギリまで迷っていました。

無事何事もなくて良かったです。

皆さんのご無事も確認でき、安心しました。
地震の為、今日のクラスはいつもとちょっと変えました。

最初に地震で亡くなった方々のご冥福をみんなでお祈りしました。

そして、感謝の心をテーマに、
アーサナ中、何度か胸に手をあてて、
吸う息で受け取り、吐く息でありがとうございますと。

胸に納めていく感覚を培っていきました。
ヨガでは自分の体の感覚を新鮮、繊細にしていきます。
「今日は右肩の調子がいいなあ」「腰の調子が変だな」など、

ヨガをしていると、毎回体の感覚が違うことを実感します。
その感覚と感謝の心はつながりがあります。
感謝＝ありがとう
有り難い。
当たり前のものにはあまり新鮮に感じることができないことが多いと思います。

当たり前にいる親、大好きな人…
当たり前に食べたり、
遊びにいけたり…
呼吸ができたり…
全ては有り難い。
そう、生きている。それだけで幸せ。
こういった感覚を、ヨガを通して、日常生活にもつなげていただければと思います。
そして、感謝する心から、
「そこから、今の私には何ができるのか」
ここが大事になります。
地震に対して、今の私にできること…
私の好きなヨガの先生の１人が発信しているものに
共鳴しました。
ご協力いただける方はお願いします。
http://app.m-cocolog.jp/t/typecast/632534/533224/67447527
本日は色んな思いをそれぞれ胸に…

ただ、今家に帰って再びＴＶをつけると、

死者・行方不明者2800人超・・・

さすがに涙が流れます。

祈るしかないのか・・・。

shanti…