今日は念願の光が丘公園で外ヨガが実現！
公園手前では大規模なフリーマーケットをしていましたが、
イチョウ並木を奥にいくと
幾分静かに。
新緑が溢れていて
気持ちのいい快晴でした☆
外ヨガ日和☆
クラスの最初に音楽に合わせて
みんなで好き勝手に動いていると
小さいお子ちゃま達が興味津々で
近寄ってきました☆
遠くでは真似してるお子ちゃまも☆
気持ちのよいそよ風と、
自分の体が一体化しているような…
そんな感覚の外ヨガでした。
↑この大木を見ながらのヨガでした☆
外ヨガ、もっとたくさんできればいいんですが…
こればっかりは天気に左右されますからね。
風と緑を全身で感じながらのヨガ、
幸せな日曜日です☆
今日は午前中のクラスは通常通りでしたが、
お昼からのお子様連れクラスは光が丘公園へ！！
連休最終日だったので、
かなりの家族連れの中、
日陰を探して外ヨガ開始しました。
お子様達は広い公園内を元気に走り回っていました。
今日は暑いくらいでしたが、風は心地よい秋風。
風が吹く度に呼吸も自然と柔らかくなっていく感じがしました。
毎週日曜日が快晴なら、毎回外でやりたいぐらいです。
来週は午前中のクラスが外ヨガ予定です。
晴れてくれますように・・・
shanti・・・
目覚まし時計をセットせず、
体が起きたい時に起きる。
最近幸せながら、そんな日々を過ごしています。
大体7時前後なんですが。
今日も7時に起床。すっごい晴天やん！！
ということで・・・またまた江古田の森へ。
ウォーキング兼立位ヨガを。１時間ほど。
木の近くでうねうね体を動かしてると・・・・
「おはよう！」ん？みてみると・・・
この前声かけてくれたおじちゃんでした
自然と笑顔で挨拶してしまうぐらい、なんだかいいですね。
のんびりした空気で包まれてました。
紅葉はまだまだのようです。
カサができる前のドングリを初めてみました
みなさん、こんなんって知ってました？？
すっごい頑張って写真撮りましたが・・・・うまくとれず。
ヨガを終わらせて、帰るときのカオ、自分では見えてませんが、
確実にカオの緊張がとれて、穏やかになってるのがわかりました。
ああ、幸せ。
ようやく晴れたので、朝のウォーキングへ
またまた江古田の森です・・・。
土曜日ということもあって、結構な人がウォーキングやランニングしてます。
ひたすら歩いていると、気づきました・・・・・
考え事しながら歩いている・・・・・！！！
気持ちのいい朝日や、木から漂ってくるゆったりとした感じや鳥の声とか・・・
自然の気持ちよさを受け取るためにウォーキングに来たのに
いつも自分が自分の考えとかを送信？発信？し続けているのに気づかされます。
それに必死になってぎすぎすしたり～。
自然の中にくると、人はとても小さくて、自然のパワーを受け取る。受信するだけ。
それに徹したい。
ということで、後半は、ずっと鳥のさえずりなど聞きつつ、歩き、
ちょうどいい場所でヨガを30分程しました
ウォーキングしているおっちゃんに、
「体やわらかいねぇ～！！！！小さい頃から何かしてるの？」
と、声をかけられ。
なんだかのんびりしたいい時間でした。