目覚まし時計をセットせず、
体が起きたい時に起きる。
最近幸せながら、そんな日々を過ごしています。
大体7時前後なんですが。
今日も7時に起床。すっごい晴天やん！！
ということで・・・またまた江古田の森へ。
ウォーキング兼立位ヨガを。１時間ほど。
木の近くでうねうね体を動かしてると・・・・
「おはよう！」ん？みてみると・・・
この前声かけてくれたおじちゃんでした
自然と笑顔で挨拶してしまうぐらい、なんだかいいですね。
のんびりした空気で包まれてました。
紅葉はまだまだのようです。
カサができる前のドングリを初めてみました
みなさん、こんなんって知ってました？？
すっごい頑張って写真撮りましたが・・・・うまくとれず。
ヨガを終わらせて、帰るときのカオ、自分では見えてませんが、
確実にカオの緊張がとれて、穏やかになってるのがわかりました。
ああ、幸せ。
本日も、ママヨガにおじゃましました
本日はＴＴ仲間のりゅーまさんが先生でした。
ママさんたちは学校行事などで、少人数ではありましたが、
朝の木漏れ日の入る、すがすがしい気持ちいいヨガとなりました
まだ頑張れば外ヨガできるかな・・・？ちょっと寒いか。。。
これからは寒くなるので、そんな中でも億劫にならない、
楽しいヨガ、できるといいなと思いました。
基本、私寒いの大嫌いなので、それんな寒さも楽しむ・・・みたいな？
今年は前向きに冬をすごそう！！と思います
帰りはランチにＴＴ仲間3人でいつものカレー。
そして、私が「上野まで歩きたい！アメ横久しぶりに通りたい！」
という発言にお付き合いいただき・・・・
アメ横、ひっさびさですね～。
既に活気があります。
年末のアメ横・・・・想像しただけでも恐いですね・・・買い物できるのか・・！？
チョコの叩き売りや、おつまみの叩き売り、
くだものや、魚がだくさーん並んで見て歩くだけで楽しかったです。
結局・・・・・
みんなで秋葉原まで歩きました・・・。
（私はね☆）
2人は神田、東京までひたすら歩き・・・・。
笑いの絶えない楽しい線路沿い散策でした
ようやく晴れたので、朝のウォーキングへ
またまた江古田の森です・・・。
土曜日ということもあって、結構な人がウォーキングやランニングしてます。
ひたすら歩いていると、気づきました・・・・・
考え事しながら歩いている・・・・・！！！
気持ちのいい朝日や、木から漂ってくるゆったりとした感じや鳥の声とか・・・
自然の気持ちよさを受け取るためにウォーキングに来たのに
いつも自分が自分の考えとかを送信？発信？し続けているのに気づかされます。
それに必死になってぎすぎすしたり～。
自然の中にくると、人はとても小さくて、自然のパワーを受け取る。受信するだけ。
それに徹したい。
ということで、後半は、ずっと鳥のさえずりなど聞きつつ、歩き、
ちょうどいい場所でヨガを30分程しました
ウォーキングしているおっちゃんに、
「体やわらかいねぇ～！！！！小さい頃から何かしてるの？」
と、声をかけられ。
なんだかのんびりしたいい時間でした。
今日は初めて、アシスタントの立場で参加させてもらいました
（ほぼ受けていましたがね・・・）
小学校の体育館で毎週ママヨガをyoga仲間が開催しているのですが、
本日は急遽「外」へ！！
ちょっと曇り空だけどうーん、気持ちいい！！
おこちゃまがたくさんいて、到底「瞑想的」は難しいですが、
穏やかな雰囲気の中、クラスが進められていきました。
おこちゃまはママがアーサナをとっている上に「どーん！」と乗ってみたり・・・
端っこではおもちゃの取り合いがあったり・・・
おかしを囲んでピクニック状態だったり・・・
個性ですね。。。
子供を横に座らせて和やかに進むクラスに参加させてもらって、
こういうスタイルがあっていいと思いました。
どういったスタイルでもいいんだと思います。
やはり、それぞれのスタイルでｙｏｇａを楽しんでもらえれば！！
このクラスに参加できたことに感謝☆☆☆
先生のたまちゃんもお疲れ様☆