本日は、瞑想を取り入れた特別クラスを開催しました。
途中、ヨガとは違った動きもしました。
暖房は節電の為、つけられませんでしたが、
体を効率よく温める為に、
下腹（丹田）から中心に動く意識でアーサナを進めていきました。
震災から、これまで、たくさんたくさんの
心が痛むニュース、不安になる情報ばかりが
流れてきて、
少なからず、私たち自身も見えないうちに疲れてしまっていたと思います。
そういった情報から目をそらすべき。というわけではありません。
むしろ、この現実を受け止めるのも私たちができることでもあると思います。
（私はたくさん知りたいんです。）
ただ、そうすると、自分の内側に還る時間が必ず必要です。
でないと元気がなくなります。
被災地への募金や物資を送ることもすごく
大事なことだと思います。
ただ、私たち自身が心穏やかに、冷静に、元気になることが
今は一番大事なんではないでしょうか。
それが周りの人へ伝わり、繋がり、それがまたその先につながり・・・
人間の底力・・・繋がっていったパワーは
私たちの想像を超えるんではないかと。
ただただ、今はそう信じるしかないですが。
来週は通常クラスを開催予定です。
shanti・・・
↓ヨガ終わりに近所で散歩したついでです
