ヨガ仲間の茜ちん主催の毎週のママヨガに、

とうとう私、インストラクターとしてデビューさせていただきました

本日来てくれたママ達、

協力してくれた仲間達に感謝。感謝。

本日のテーマは「自分の体に感謝をする」でした。

ママ達は、なかなか自分の体に意識を向けていくということまで

日々できないんではないか・・・と思い。

だって、毎日、おこちゃまや、だんな様の為にてんてこまい。

私が、子供がいる友人を見ていて思ったんです。

「自分の時間って・・・あっても数分か・・・！？」

と言う程のドタバタ。

こういう時でこそ、わざわざ自分の体にありがとうという意識をもってほしいなと。

いつも頑張ってる自分に。

とてーも天気がよく、温かかったので外でしたが、

突風、突風。。。

ほんと、おつきあいいただきありがとうございました。

なんとか無事60分終了。

なんとかみなさん楽しんでいただけたようで。

反省はたくさんありますが、これからも続けて行きたいと思います！！

帰りはヨガ仲間とランチ☆これまた体に優しいですね☆

そして、家に帰ると、全米ヨガアライアンスの登録証が届いていました。

なんだか縁起のいいインストラクターのデビュー戦となりました

彰先生が、イタリア、アメリカから帰国されましたよ

本日帰国第一弾で、POWER上級受けてきました

上級受けたのが本日初だったので・・・・

なんだか相変わらず、良かったです。

本日はプラティヤハラ。

安定、解放、その先にプラナーヤマ、その先にプラティヤハラ。

いつもやってる「感じる」には既に「目的」ができてしまってるから・・・・

「感じる」の先。

うーん、難しい。

ホールドが長い中で、２呼吸ほどで安定、解放、呼吸を感じて・・・・

その先に・・・・。

別の視点から自分を見下ろしている自分。

のんびり、ゆったりと。

うーん、難しい。

どんどんアーサナが進む。

すごいなと思う先生は、集中を切らせてくれないんです。

さすが。

最後、シャバアーサナに入った後半に・・・・

急に、自分が「置物」になってる感覚が訪れたんです！！！

すっごい大きな置物に！！

終わって、なんだろうと思って彰先生に聞きました。

感じて「手放している」状態に入ってるんでしょうねと。

先生の好きな十牛図で言えば

第三の図、「見牛」　ちらっと見つけた！状態だと言われました。

「手放し」てもなお残る、「やる気」であったり。
その感情をコントロールできる・・・・でも「Ｄｏ」ではなく「Ｂｅ」

おおお！やはり奥が深い！ヨガ！

ちらっと見つけた状態だと、より求めたい！と「Ｄｏ」になるから気をつけてね！

とのこと・・・。

先生、やっぱりまだまだヨガ深めないとね。

というか、ゴールはありませんね