笑ったり、泣いたり、こぼしたり・・・

本日はTT仲間、まりっぺ先生を迎えて「まりっぺNightドキドキ

その後、TT仲間茜ちんの家で餃子で忘年会しました。

 

TT仲間の中でも数少ない指導者経験の長いまりっぺ先生。

さすがでした。

 

傍らで子供達が大騒ぎしている中でも

ブレずに進むプログラム。

 

↓これは茜ちんムスメがyogaマットを並べようとしてくれています・・・

かわいい姿。

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私達が勉強した彰先生のエッセンスをしっかり取り込み、

彼女のyogaにアレンジされていました。

 

私もこうありたい。

また勉強したいと強く思えました。

 

yogaが終わり、

どんどんおいしい食事がテーブルへ。

 

↓奥がまりっぺ先生。

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子供達は大騒ぎ。

笑いの絶えない食事。そして子供の感情はジェットコースター。

色んなところで色んなものがこぼれるこぼれるあせる

私も参戦して、ひたすら拭く、拭く・・・

 

見たかったTVが終わっててご機嫌ナナメになってるおこちゃまに

「そんな日もあるよ~!」なんて。言ってみたり。

 

↓彼女用の遊んでも大丈夫な餃子の皮が用意され、

必死に彼女アレンジの餃子ができていました。

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あっという間に23時をまわり・・・

退散。

キレイな月夜です。

さっきまでの大騒ぎな中から、心静かに歩いて駅へ。

再び、みんなと出会えたことに幸せを感じながら帰路へ。

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ヨガニドラ in綿本先生

本日は、綿本ヨーガスタジオのワークショップ

「ヨガニドラ ~眠りに近い瞑想~」を受けてきました音譜

 

咳をしたい人は遠慮しない!為にスタジオからマスクが配られ、

のどが気になる人にはアメが配られ、

鼻が出た人にはティッシュが・・・

そして、寝てもいいですよ。と。

 

「大願」をそれぞれ書いて、ヨガラグの下、胸元がくるあたりに敷きました。

「大願」、自分だけの願いではなく、周りもハッピーになる願い。

 

誰もが無理をしない、我慢をしない、そして、

そんなお隣を受け入れましょう。と彰先生。

「あ、咳してるな、早く風邪がなおりますよ~に☆」とか。

 

少し体を動かして、かなーり丁寧にボディスキャンをしてヨガニドラに入っていきました。

 

彰先生の、聞こうと必死にならなくても勝手に体に入ってくる

静かな深い声で、会場は気持ちのよい空間になりました。

 

途中、先生の声が遠くなった・・・・

途中、ピクっとなってしまった・・・ので、寝てましたね。。。。

 

にしても、後半、いろーんなイメージを先生がどんどん

言葉でつないでいく・・・・

 

大好きな人が目の前にいるかのように・・・

ひろーい草原が目の前に広がって・・・

さわやかなオレンジのにおい・・・

気持ちのいい太陽がふりそそいで・・・

そんな明るい、気持ちのいい状態が続く・・・

 

終わった後に先生に質問しましたが、かなりの言葉を前もって構築したそうです。

ヨガニドラといっても、かなりの時間、先生がイメージを伝えていましたが、

全く邪魔にならない。

さすが。

 

 

イメージが深くなり、無駄な考えがそぎ落とされた感じでした。

 

帰りはヨガ仲間とご飯を食べ、銀座のイルミネーションを見ながら帰りました音譜

 

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体が欲する食べ物

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昨日今日と、楽しい楽しい食事に出会えています。

 

昨日はヨガ仲間のおうちに招かれ、パン作り教室☆

パン作り初でした。

 

そして、一人暮らしの私には、とっても新鮮な光景ばかり。

パンが焼ける間、おかずの準備。

 

どんどんテーブルがいろんなもので埋まっていきました!!

 

パンが焼けて、おいしいにおい。。。

さすがに、時間はかかるけど最高の時間でした。

 

楽しすぎて、おいしすぎて、食べすぎました。

うーん、ヨガ的でない。

 

そして、今日は先程までまたまたヨガ仲間と渋谷でランチ。

野菜がおいしい!ということで

「野菜家 渋米」へ。

 

日替わりの魚定食にサラダバーをつけて1360円はとってもオススメです!!

サラダバーはグラスにはいったやつ。

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珍しい野菜がたくさん!!

というか、聞いたこと無い野菜ばかり!

しかもおいしい!

 

体が自然と野菜を欲しているんです。

以前は大好きだったお肉も、チョコレートも、ほとんど食べなくなりました。

 

勝手に、体が欲しいものを選んでいる。

そんな毎日です。