寒いクリスマス・イヴになりましたね。
今日も再びヨガです。
新橋から銀座へ歩いてスタジオへ。
（さすがに今日は少人数でした・・・
）
途中、三越のツリー
被災地の子供達に笑顔を。という祈りのツリー。
2000人のデザイナーがオーナメントをデザインしているそうです。
様々なスタイルのツリーが今年は見られました。
それだけ色んなことがあった一年。
少しずつ2011年が終わりに向かっています。
そんなことをヨガをしながら感じ、
明日は練馬ヨガ、今年最後です。
メリークリスマス
たくさんの人たちに笑顔をくれたツリー達に感謝。
そんなタイトルですが…
思いつきです。
一年が早いですね。
今日は師匠のPower上級クラス年内最後でした。
一年間、自分を支えてくれた
体に感謝しながら。
とてもとても丁寧に感謝をしながらのアーサナでした。
最後は体と共に、
良いことも、悪いことも、全ての感覚に感謝。
この一年出会った人達全てに感謝。
気持ちの良いクラス終わりでした。
スタジオに行く途中に
高知のアンテナショップがあるんですが、
今季一番個性あるツリーでした↓
高知特産のゆず。
うーん、斬新です。
冬至にはゆず湯に入りますね。
昔、親戚の家で入ったゆず湯を
このツリーを見て思い出しました。
一年が終わりかけてますね☆
shanti…
湘南に住んでいる友人宅へ
マタニティヨガのプライベートレッスン（？）へ・・・
2人目の出産です。現在7ヶ月
妊娠初期はつわりがひどすぎて入院しました・・・
現在は元気、元気で
月2回のマタニティヨガも受けているそうです
結構体調も良さそうだったので、
色々動いてもらいました。
ちょっと冒険したアーサナもあったんですが・・・
大体チャレンジしてもらえる元気な妊婦さんでした。
しかし、やはり腰痛や肩こりは妊婦さんにはついてまわるもののようです。
この大きさのお腹になると、
妊婦さん用の子供のポーズで休憩しても苦しかったり・・・
体の変化は大きいですからね・・・。
肩こり改善のアーサナを少々重点的にと、
最後は腰、背中をマッサージして終了。
終了後、胎動を私も一緒に感じてみました。
奥の方でポンポンと蹴っていました。
たまにお母さんが外からポンポンと叩くと、
反応する事もあるそうです。
そして3歳児が公園から砂を頭からかぶってお帰り！
帰ったそばからおもちゃをガチャガチャ・・・。
元気ですねぇ。
ちゃんとお母さんのお腹に弟がいることがわかっていました。
前回は帝王切開、今回は自然分娩に望む彼女。
どうなるかはわからないと言っていましたが、
無事出産を迎えてほしいものです。
3日間のマタニティヨガトレーニング が終了しました
本当に出産は女性ならではのもので、
人それぞれの体験をするようです。
うーん、やはり体ってすごいです。
妊娠初期のお腹が大きくならないうちから、
女性の体の中ではものすごい細胞分裂が起こります。
単細胞だった受精卵が胎児へ細胞分裂。。。
すごいエネルギーが必要ですよね。。。
女性なのに、女性の特権のような出産のこと、
ほとんど知らない自分に気づきました。
とてもいい体験になりました。
アナ先生をはじめ、一緒にトレーニングで出会えた全ての方に感謝☆
マタニティヨガもこれからご希望あれば
プライベートクラスから始めますのでご興味ある方はご連絡ください。
安全はもちろんですが、赤ちゃんとの繋がりを感じながら、
リラックスしてできるクラス展開を目指しています。
また、今回のトレーニングのは、
「アクティブ・バース」という概念を元に考案されています。
これは、医療機関の支配下にあるお産の主導権や
責任を、自分達の手に取り戻したいという女性達の手によって提唱されてきた考えだそうです。
※医療介入が悪いというわけではありません。
「ニュー・アクティブ・バース」 ジャネット･バラスカス著
ご興味ある方は是非読んでみてください。
（自然分娩とヨガについて書かれています。）
さすがに3日間みっちりでしたので、今日は早めに寝ます。
shanti・・・