3/1～7、インドのリシケシで

インターナショナルヨガフェスティバルが開催されます。

師匠の紹介 がちょっとだけありましたので・・・

世界各国の有名なヨガ指導者が一同に会します。

とっても楽しみです。

今夜は各地、大荒れのお天気のようですね。

今窓の外を見てびっくり！！！！

真っ白で積もっています・・・

画像が粗いですが・・・

奥は真っ白雪だらけになってます。

↑銀座ミキモト前です。

年末のクリスマスイルミネーションとは一転、
お正月の銀座です。
今日は師匠のPowerYogaでヨガ始めです☆☆☆

新橋から歩いてスタジオへ。

途中、木村屋に寄ると、季節限定・・・

↑苺あんバター☆試食もさせてもらったので即購入！！

デザートあんぱんです☆

さてさて、折角ヨガ始めなので、少しまじめに。

今日は、イメージから心を調整していくクラス展開でした。
ヨガでは｢大きな大木｣などといった
色々な例えでイメージをする事がよくあります。

例えば…大木であれば、そこからイメージするもの…
どっしりとしている、ゆるがない感じ、
安定…などなど。
イメージし、そこから湧き上がる感覚を
体から受け取っていきます。
とはいっても、
イメージは方向付けをするだけで、
最終的にはそれも手放してありのままの感覚を受け取る。
クラス終了後は、やはり心地よい疲れと、
脳が静かに、そしてクリアになっていく感覚。
さすが
そんな感覚で電車に乗ろうとしたんですが、
大江戸線が人身事故で運転見合わせ…

さすがに・・・休み明けだからですかね・・・。

悲しくなりました。

いつもとは違う路線を使い、それでも月はとてもキレイに

輝いていました

そんなキレイな月を見れただけでもラッキー☆

今日は師匠のクラスが今年最後だったので、
本日でヨガ納めです。

火曜日のクラスはRAJA YOGA(瞑想ヨガとも言われています。)
いつものPOWER YOGAとは違い、
動きもあまり多くはないですが、
とてもとても静寂な中でのヨガ。
体の感覚をありのままに受け取る…
ヨガをたくさんやってもなかなか純粋にできない部分です。
やった量に比例するわけでもないですしね。
それにしても今日は一年のヨガ納めとしては
とてもスッキリ、次の一年がまた楽しみになるヨガでした。
さすが師匠…。
2011年も終わりかけですね。

shanti…