yogaの師匠、綿本彰先生が
『被災地の方向け運動不足解消ヨガ』
の動画を公開されました。
周りの方で被災地の方がいらっしゃいましたら、是非教えてあげてください。
●エコノミー症候群解消15分間ヨガプログラム
http://www.youtube.com/watch?v=D–w-dmos3U
やはり安定した声に、聞いてるだけでなんだか・・・
早く師匠のクラスを受けに行きたいです。
（最近は計画停電の為、スタジオのクラスも縮小されてまして・・・）
闇に映える白
月末忙しいyoga teacherです・・・
闇に映える白。
うっかり帰り道に激写をしていました。
画像は悪いですが・・・
向かいにある街灯にちょうどよく照らされ、
節電の中、より白い光を放っていました。
銀座も、新宿も、今の節電のままで十分だと思います。
ちょっと寂しい感じはしますが。
今日めざましＴＶで、海外の人たちが、
「節電していても東京はまだ明るすぎる」と言っていたのにびっくりしました。
ニューヨークでも、タイムズスクエアから一本道を入ると
かなり暗くなっていました。
（防犯上怖い面もありますが・・・）
私の実家は街灯がポツポツあるぐらいですが、
十分歩けます。
というか、その分星がキレイに見えます。
降り注ぐように。（本当ですよ☆どんだけ田舎なんだって・・・？！）
東京でも、たくさん星が見える夜空。
そういうの、素敵じゃないですか？
節電しつつ、キレイなものが見える。
練馬ヨガ 3/27 特別クラス
本日は、瞑想を取り入れた特別クラスを開催しました。
途中、ヨガとは違った動きもしました。
暖房は節電の為、つけられませんでしたが、
体を効率よく温める為に、
下腹（丹田）から中心に動く意識でアーサナを進めていきました。
震災から、これまで、たくさんたくさんの
心が痛むニュース、不安になる情報ばかりが
流れてきて、
少なからず、私たち自身も見えないうちに疲れてしまっていたと思います。
そういった情報から目をそらすべき。というわけではありません。
むしろ、この現実を受け止めるのも私たちができることでもあると思います。
（私はたくさん知りたいんです。）
ただ、そうすると、自分の内側に還る時間が必ず必要です。
でないと元気がなくなります。
被災地への募金や物資を送ることもすごく
大事なことだと思います。
ただ、私たち自身が心穏やかに、冷静に、元気になることが
今は一番大事なんではないでしょうか。
それが周りの人へ伝わり、繋がり、それがまたその先につながり・・・
人間の底力・・・繋がっていったパワーは
私たちの想像を超えるんではないかと。
ただただ、今はそう信じるしかないですが。
来週は通常クラスを開催予定です。
shanti・・・
↓ヨガ終わりに近所で散歩したついでです
