今日は珍しく午前中からこんな時間まで
出歩いています…☆
普通ならそんなに動きまわったら今頃疲れきっているはずですが…
なぜ？？まだ元気。
それはきっと、昼も夜も楽しい食事ができたから。
↑恵比寿から新宿方面
↑真ん中より少し右が東京タワー
その奥、左がスカイツリー
お昼から曇って雨が降ったり、止んだり。
楽しくお昼恵比寿でバイキングをし、
原宿で久々の買い物をし、
新宿へ行き、岩笛(海で偶然出会う、人間が手を加えていない一つ穴の空いた石の笛)のコンサートへ行き、
楽しい夜ご飯。
１日しゃべりっぱなしでさすがに喉が…
楽しい食事ができた、幸せな土曜日でした☆
昨日練馬ヨガ終わりに、いつもの散歩をしていると、
道端にたくさんのあじさいが咲いていたので激写
しました。
色々な色！！ですよね。
確か・・・土の酸性具合で色が違うとか・・・聞いたような・・・
ということで、即席で・・・調べたところ・・・
あじさいは日本原産らしいです。
古くは、万葉集
「味狭藍」「安治佐為」と記載されていたらしいです。
ざっくりと、土がアルカリ性だと赤、酸性だと青。
が一般的のようですが、
実際は、そのあじさいの細胞内のアルミニウムの濃度もポイントになるようです。
ただ、ごめんなさい。これ、かなりの即席です。
色々調べていると、化学の話になってきて・・・途中で断念しました。
そんな理論的な話は・・・ここでは無用ですね。
たくさん頑張って咲いているあじさいを応援するのみ。
じめじめしているこの季節にそこだけ爽やかな気配を感じます。
ちなみに、
咲き始めの最初の色は、花に含まれる葉緑素の関係で淡い緑色、
そのあとは、赤や青色、
最後には老化して淡い緑色、そして茶褐色へ変化するそうです。
この様子からあじさいは、「七変化」の異名がついたと言われています。
みなさんの近くには何色のあじさいが咲いていますか？
どんな感覚が湧き起こってきますか？？
一人あじさい祭りでした
本日も、呼吸法をやってみました
「腹式呼吸」・・・何度もやっていますが、この呼吸法は精神安定、
内臓のマッサージに役立つといわれています。
吐く時に声を出せば自然と腹式になっていきます。
「ハタ呼吸法」・・・片鼻呼吸法とも言われていて、
右手の親指で右の小鼻、人差足指・中指は眉間のところにおいて、
残りの指は左の小鼻。
一旦両鼻から一息吐いて、親指で右鼻を軽く押してふさぎます。
あけている左から吸って、一息止めて、
薬指と小指で左鼻を軽く押してふさぎ、右鼻から吐いていきます。
吐ききったらそのまま右鼻から吸っていきます。
一息止めて、右鼻を軽くふさぎ、左鼻から吐いていく・・・
これを続けてきます。
鼻の通りをよくし、精神統一の効果があると言われています。
私自身は脳がスッキリしていく感覚が味わえます。
その感じ方は人それぞれだと思います。
呼吸も、人それぞれだし、その日、その瞬間によって全く違ってきます。
それを繊細に味わっていけますように・・・
↑季節外れのコスモスが一輪だけ咲いていました
shanti・・・