今日は珍しく午前中から動き、
銀座方面へ。
ヨガの数時間前に軽く。オマール蛯名のビスクとヴィシソワーズ。
本当はヨガをするときは少し空腹ぐらいがいいのですが…
午後から久々のクラスでヨガ。
気持ち良く終わり、
友人と合流する前に様子見でキルフェボンへ。
なんと既に90分待ち！！
とりあえず受付…
予約ではなく、90分後にまたきて、
空いたら優先的にご案内しますというシステム…
友人と合流し、時間を潰して再びキルフェボンへ！
90分より前に行きましたが、すぐ案内されました☆
今が旬の｢桃とクリームチーズのタルト｣と
カフェオレです。
桃おいしい！タルトもさっぱりおいしい！
店内もかわいく、トイレもご立派。
ちょっと冷房が効きすぎて寒くなってしまいましたが…
楽しいおしゃべりも止まりません。
旬なものをおいしく、
楽しくいただけるのは
この上ない幸せですね☆
今年もヨガフェスタが横浜で開催されます
ヨガフェスタ2011 9/23,24,25の3日間、パシフィコ横浜にて★
たくさんの有名なヨガteacher達が一堂に会するヨガのお祭りです
私の師匠、彰先生ももちろん登場します
レッスン予約が本日正午からでしたが、案の定サーバーもダウンし・・・
とりあえずどうしてもとりたかった
「内から湧き起こるフロー」Roberto Milletti×綿本彰を予約完了！！
ホッ・・・。
後は考えながら予約します。
去年は峯岸先生、リザ・ロヴィッツ先生のを受けました。
今年はどうしようかな～。
個人的には、峯岸先生のパワフルな感じは好きです。
海外の先生などもたくさん来られるようなので、
ご興味ある方は是非参加してみてください。
いろんなヨガの形があるのを実感できます。
また、お店のブースもたくさーん出るので、
少し安くヨガウエアや、体にいい情報も持ち帰れますよ
楽しみですヨガ祭り
なんだか最近は涼しい日が続いていますね。
体調崩されたりした方、いらっしゃるんではないでしょうか・・・
今週は暑くなるようですので、
暑さに負けないよう、暑さ対策しながら過ごしましょう。
先々週からの引き続きで、夏の体調を整えるアーサナを中心に
進めていきました。
バランスの動きを色々入れていますが、
バランスのポーズは、自律神経を活性化させ、脳がシャキっとしてきます。
脳がシャキっとすると、全身もシャキっとしてきます。
暑さにやられ、だるさが出てきた夜にいかがでしょうか。
バランスのポーズは苦手な方もいらっしゃるかと思いますが、
楽しんでやっていきましょう。
バランスをとろうとするのではなく、ただ感じる。
難しいですね。
その他のアーサナも、まだまだうまくできない！というお声をいただきましたが、
うまくしよう！としなくても、
自分が快適で、安定できていれば大丈夫です。
骨格は人の顔と同じで、
全く同じ人はいませんしね・・・私も見本でやってはいますが、
マニュアル通りではなく、自分の体が一番気持ちいい状態へ
やってあげるのが一番です。
体を痛めないよう、体の声を繊細に聞きながら、
この夏を乗り切っていきましょう！！
今日のアロマはローズマリーでした。
ローズマリーは脳を活性化させ眠気をさましてくれます。
また、集中力、記憶力を高め、落ち込んだ気持ちも回復させてくれると言われています。
shanti・・・