画像悪いですが・・・近くの桜達は既に散りかけですが、
最後の満開の桜のようです。
名残惜しくて、先程撮りました。
街灯がいい具合に、桜を照らしています。
東京にきて毎年この桜を眺めています。
きっとこの場所が懐かしくなる時がくる・・・。
そんな事を思いながら。
転々（？）と住み替えている私としては
今見えている景色をそう見る癖（？）があります。
だからこそ、今をたっぷり感じています。
今年最後の桜を眺めながら・・・
今を感じています。
その横では震災のニュースが相変わらず。
余震も相変わらず。
それでもこうやって、花が満開になる季節が必ず来ます。
それを、力強く、人間に教えてくれてるんではないかと・・・
「必ず復興する日が来るよ」って・・・。
こうやって、人と自然が繋がっていくんですね・・・きっと。
今日の練馬ヨガは、いつもやっている太陽礼拝を
少々分解して、丁寧にコブラとダウンドッグをやっていきました。
いつもなんとなくやっている太陽礼拝を分解することで、
また太陽礼拝を味わっていただければと思いました。
コブラのポーズは、腰の伸びが感じられれば
ベビーコブラでも十分です。
これは後屈系の代表的なアーサナですが、
頑張りすぎると腰を痛める原因となります。
腰や、お尻の表面の筋肉（大殿筋）に余計な力が入りやすくなるので
余計な力が入っていないか繊細にポーズを完成させていきましょう。
このポーズは、便秘や軽い腰痛の改善、
姿勢が良くなり、あごの部分がスッキリしてきます。
ダウンドッグ（下を向いた犬のポーズ）は、
パワーヨガでは代表的なアーサナで、休憩のポーズになります。
肘をつっぱりすぎないよう、肩甲骨が少し外に向いていくイメージです。
両脇が伸び、太ももの後ろ（ハムストリングス）が伸び、
全身が調整されていきます。
足の先まで気持ちよく取り込んだ酸素が運ばれていきます。
ということで、桜も満開でしたので、
終わった後は桜探しに行きました。
石神井川の桜並木、みつけました
ずーっと桜、桜、桜です
そういえば、大学時代散々遊んだお兄ちゃんのような友人も
つい先日パパになりました
大学時代、田舎でしたので…
バイトが終わる夜11時頃から、
車を持っていた彼に、
友人数名でいつもドライブに連れていってもらっていました。
星が見たいと言ったら、
久住高原へ
蛍が見たいといったら本匠村へ
マンボウが見たいと言ったら蒲江へ
海がみたいと言ったら佐賀関へ
タダで美味しい水が飲みたいと言ったら男池へ
おいしいとんこつラーメンが食べたいと言ったら博多へ
24時間でみんなで交代運転し、
大分、熊本、鹿児島、宮崎をぐるっとまわったこともあります。
どこも、一時間ぐらいでは行けない場所でした。
私たちがリクエストした場所を
否定することなく、
車を走らせてくれました。
それは社会人になっても変わらず。
国際線の飛行機の離着陸が見たいといったら
関空に…
そんな友人がパパに
素晴らしく嬉しいんです。
遠くにいても、
繋がっている友人。
昔も今も、ワガママを散々言っても受け入れてくれる、
そんな友人に改めて感謝です
写真は新宿の桜です。
ようやく東京でも桜が満開直前になりましたね
朝、足が自然と止まります。
いつも思い出すのは、実家の峠の桜。
東京では絶対見れない桜満開の峠が
懐かしく、そして鮮明に浮かんできます。
そしてこれは先程の帰り道、
夕方から夜の間の時間。
闇に消える前の桜です。
もう一日が終わります。
四季のある日本に生まれて良かった。
そんな大げさなことを考えながら、帰りました。
