そう言えば、
インド10日間をこのリュックと言うのは…

結構無謀でした…
容量は35lだったはず。
なんとかなりましたが。
と言う事で、
先日友人達に勧められるがまま…
今後も活用するだろうと見込んで
人生初、トランクです☆

容量は80l
旅行期間は、1週間から10日が目安らしいです。
うまくゴロゴロできるか不安ですが、
一緒に旅する仲間が増えました☆
そして、そう言えば今日は満月ですね！
散歩をしていると
おーっきなオレンジ色の満月発見！

うーん、満月を追っかけて歩いてるうちに
住宅街に迷い込みました…
東京は建物が多すぎますね。
時間が経ってからまた
空を見上げたいと思います☆

今日は一日中、骨盤セラピー（解剖学）のワークショップを受けてきました。

先生は内田かつのり先生。

先生のワークショップは初めて受けましたが、うーん、すごい。

わかりやすく、おもしろかったです。

笑いが絶えないワークショップでした。

先生の言う通り、

ヨガをする人、全て、自分の体の構造などを解剖学的に

もっと知っておく必要があるなと思いました。

解剖学は、どこに何があるのか？を解明したもの。

個体差はありますが、基本は一緒、答えは一つとされています。

ヨガをする時、それを知っているのと知っていないのでは

ヨガの深まり方も違ってくるのではないかと思います。

ただ、本当に骨格や筋肉は人それぞれですから

本日活躍した骨格標本↑

骨盤、確かに、ゆがまないですね・・・。

その辺りはまたおいおい、クラスで。

見えないからこそ興味が湧く骨。

楽しい一日でした。

そして、インドの次はココ↓

生徒さんにこの本、教えていただきました。

家に帰ったらちょうど手元に到着

紫陽花が満開です。

毎年、梅雨の時期は紫陽花を見るのが楽しみです。

↓色んな色、集合！！

↓柔らかい色の紫。小花です。

↓柔らかい色のピンク。

この色、珍しいですね。

↓何かの柄？こんぺいとうが散らばったみたい。

↓紫に近い青。かわいいですね～

↓接写。真ん中が線香花火みたいですね～

↓紫の群れ。紫陽花がたむろしています。

↓パステル系。優しい色ですね～

↓紫陽花ボール。。。

↓ピンク紫の群れ。まるっとして豪華。

↓脱走しかけています。

↓日光のせいで、ちょっとうなだれている白い紫陽花。

かなりでかいです。

↓目視では緑に映えるキレイな水色の紫陽花だったんですが・・・

ただ光っている紫陽花になってしまいました・・・。

↓最後に近所の氷川神社。

新緑が風に吹かれていい空気で包まれた神社でした。

気がついたらヨガとは
無関係のことばかり書いていましたが…
久しぶりにヨガにまつわる話を…
最近手に入れたヨガ本です。
↓もちろん師匠の
｢心の疲れ｣がスッキリ消える 簡単ヨガ

ヨガをされたことない方でも
読みやすい内容かと思います。

具体的なポーズも解説されています。
古くから東洋では、心と体は「ひとつながり」と考えられています。

これはヨガをやる上でとても大事なポイントです。

また、大きな障害が現れた時、
自分の内側から変革する文化もがあります。
体質を改善させたりする漢方薬はその代表ですよね。
それはさておいて・・・

ストレスの原因となるものについても、

心と体の関係性を考慮した上で、うまく付き合う。

そんな方法が書かれています。

まあ、詳しくは本を…
ストレスがゼロになるなんて
生きている限りあり得ませんからね～
うまく付き合いたいものです。
今日、銀座ミキモト前でみつけた
お弁当箱にぎゅうぎゅうに詰めたような
たくさんのキレイなあじさいです↓

もうどっちが上かわかりませんが…
銀座にもあじさい。
なんだかいいですね。