気がついたらヨガとは
無関係のことばかり書いていましたが…
久しぶりにヨガにまつわる話を…
最近手に入れたヨガ本です。
↓もちろん師匠の
｢心の疲れ｣がスッキリ消える 簡単ヨガ
ヨガをされたことない方でも
読みやすい内容かと思います。
具体的なポーズも解説されています。
古くから東洋では、心と体は「ひとつながり」と考えられています。
これはヨガをやる上でとても大事なポイントです。
また、大きな障害が現れた時、
自分の内側から変革する文化もがあります。
体質を改善させたりする漢方薬はその代表ですよね。
それはさておいて・・・
ストレスの原因となるものについても、
心と体の関係性を考慮した上で、うまく付き合う。
そんな方法が書かれています。
まあ、詳しくは本を…
ストレスがゼロになるなんて
生きている限りあり得ませんからね～
うまく付き合いたいものです。
今日、銀座ミキモト前でみつけた
お弁当箱にぎゅうぎゅうに詰めたような
たくさんのキレイなあじさいです↓
もうどっちが上かわかりませんが…
銀座にもあじさい。
なんだかいいですね。 