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ヨガ解剖学ワークショップ

2013/10/27ヨガするワークショップyuri

ヨガマットを入れるバッグを買い替えて・・・

（ハワイのブランド、ワイラナのバッグです。）

快晴の中、青砥まで

ヨガ解剖学ワークショップに参加してきました。

解剖学はこれまでも少しずつ勉強し、

何度かワークショップに参加していましたが、やはり難しいです。

年末までの全3回ですが、

ようやく解剖学の勉強も一区切りつけそうな感じです。

なんとか自分の中で腑に落ちていく感じ。

何よりも、ずっと気になっていた左足の股関節のガコガコ。

私は左足の股関節だけ、「ガコっ！」とはずれるような感覚が

股関節を屈曲した時に時々起こります。

それが、体が柔らかい人によくある

ハイパーモビリティ（動きすぎる関節）だったことを教えてもらいました。

↑それがあるということは、左足に

その逆の動きの悪い関節（ハイパモビリティ）があるので

そこを見つけてあげることが必要だそうです。

見つけて、筋膜からアプローチしてゆるめていく。

なるほど～。

体が柔らかいからといって調子に乗ってやりすぎるのは良くないですね。

痛める原因になってしまう・・・。

こちらのワークショップ、ヨガインストラクターだけでなく、

ヨガを楽しんでいる人で「体をもっと知りたい！」という方も多く、

皆さんの体への意識の高さを実感しました。

来月からのクラスに少しずつ反映できたらと思います

綿本彰先生ワークショップinいわき

2013/03/09ヨガするワークショップyuri

今日は朝から先生のワークショップの
アシスタントに入らせていただきました！

アリオスいわき
とてもきれいな施設でした。

それにしても本日は凄い暴風…。
いわきの方に聞いたんですが、
いわきは日本一、花粉が飛んでいる場所らしく…。
なるほど、なんだか昨日から鼻の調子が…
時折ガラスに吹き付ける暴風の中、
静かにワークショップが始まっていきました。
先生自身、ブログなどでのネタバレは
ご遠慮な方なので、
割愛しますが、
やはり、難しい哲学を初心者でもわかりやすく
噛み砕いていく技術は凄いなと実感しました。
みなさんも「うんうん」と頷いている様子。
そして最終的には会場全体が
集中している空気で一つに。
10時から16時の長丁場があっという間に。
約70名の皆様、お疲れ様でした☆