ヨガ解剖学ワークショップ

ヨガマットを入れるバッグを買い替えて・・・

（ハワイのブランド、ワイラナのバッグです。）

快晴の中、青砥まで

ヨガ解剖学ワークショップに参加してきました。

解剖学はこれまでも少しずつ勉強し、

何度かワークショップに参加していましたが、やはり難しいです。

年末までの全3回ですが、

ようやく解剖学の勉強も一区切りつけそうな感じです。

なんとか自分の中で腑に落ちていく感じ。

何よりも、ずっと気になっていた左足の股関節のガコガコ。

私は左足の股関節だけ、「ガコっ！」とはずれるような感覚が

股関節を屈曲した時に時々起こります。

それが、体が柔らかい人によくある

ハイパーモビリティ（動きすぎる関節）だったことを教えてもらいました。

↑それがあるということは、左足に

その逆の動きの悪い関節（ハイパモビリティ）があるので

そこを見つけてあげることが必要だそうです。

見つけて、筋膜からアプローチしてゆるめていく。

なるほど～。

体が柔らかいからといって調子に乗ってやりすぎるのは良くないですね。

痛める原因になってしまう・・・。

こちらのワークショップ、ヨガインストラクターだけでなく、

ヨガを楽しんでいる人で「体をもっと知りたい！」という方も多く、

皆さんの体への意識の高さを実感しました。

来月からのクラスに少しずつ反映できたらと思います