今日も一日ヨガ解剖学のワークショップへ。
肩甲骨動かしまくりでした。
褐色脂肪細胞活性化しまくりでした。
明日以降、筋肉痛になるのでは・・・
↓脊柱から骨盤にかけてです。
後ろから見てます。
本来はＳ字に彎（わん）曲していますが、
こちらの骨は側彎してますね・・・
↑頚椎は7コ、胸椎は12コ
↓腰椎は5コ
見ての通り、明らかに腰椎はガッチリした骨格
↑今日のパートナーさん
に指してもらっていますが、
その辺りの骨がガッチリロックされいてるので、
腰椎を使ってねじりのポーズをすると、腰を痛めるというのは
これでよくわかりますよね！
ねじるポーズは胸椎の11,12コ辺りからで。
骨と骨の間にあるゼリー状のものは椎間板です。
黄色いピョコっとでているのは神経です。
やはり体を知るって、大事ですね