感じる・・・というとdoなので、
本来であればbeでいきたいところではあります。
ただ、基本から始めているので、まずはここから。
人の体の根っこ部分に当たる骨盤を本日は感じてyogaを進めていきました。
骨盤が不安定だと、日常生活が落ち着かなかったり、不安であったりと
精神的なものを始め、体の不調も出てくることが多くあります。
世の中には骨盤ダイエットだとか、
色々なものが溢れていますが、あまり情報に流されず、
まずは自分の体にある骨盤。
シンプルに感じてみてはどうでしょうか。
骨盤の中心から吸い上げるイメージ。
骨盤を持ちながら色々アーサナを進めていきました。
なかなか難しいですね。
だって、見えないですもんね。
スポーツ選手がしているイメージトレーニングと一緒です。
なると思ったらなっているんです。
人間の体は人間が思っている以上に智慧があると言われています。
難しいことは考えず、今の自分を感じればそれで十分だと思います。
色々お伝えしたいことはありますが、
言葉は難しいものですね。
やはり日々精進です。
↓昨日お邪魔した際のバレンタイン限定ドーナツとかわいいお子ちゃまです★
