今日は土曜日にクラス開催でした。
かなり暑くなってきましたが、
この先の公民館の節電が気になるこの頃です。
何週にも渡って同じテーマですが、
まだまだコアを鍛えていきます。
というか、このテーマはヨガをやる上では欠かせませんから…
コアはいわゆる深層筋の部分。
建物に例えれば、柱や基礎に当たります。
アウターマッスルは外壁。
建物と同じで
柱や基礎がしっかりしていないと全体の
バランスが悪く、崩れてしまいますよね。
それと同じイメージです。
また、コアを鍛えることで、腹圧が安定し、
それによって内蔵も正しい位置になり、
姿勢も良くなると言われています。
そんなコア、見てみたいものですよね～
見えませんが…
写真は尾瀬で働いている友人からです。
至仏山です。
そして私は久々の日曜日休みなので
今、葉山へ向かっています☆
来週からは普段通り日曜日のクラスです☆
shanti…☆