毎週変えていたテーマを、ここ数週間は「コアを鍛える」で
進めていこうと思います。
コア・・・自分の中に支える軸を作る。
細い棒に、重いものを絶妙のバランスで乗せると、
倒れない・・・そんなイメージです。
軸をつっぱって、それ以外はゆるんでいる。
コアを鍛えることで普段、力が入りがちな表面の筋肉を
ゆるめることができます。
なのに体は全体として安定している。
余計な力が入らない日常。
いつも頑張りすぎている自分の体を省エネにしてあげる。
そこから精神の安定も感じられる。
最初は難しいですが、自分の内側を感じていく、
まずはそれで十分です。
感じるとそうなっていく・・・というのは人間の体が持っている智慧です。
頭でどれだけ考えたとしてもできないことが、
知らないうちに勝手にできている・・・人間の体の本能。
まだまだ人間の体は解明されていないことが多いと言われています。
そんな未知なる自分の体、
少しでも声が聞こえますように・・・。
少しずつコアを鍛えながら、繊細になっていけるといいなと思っています。
とはいっても難しいことはナシ！
この今日の突風に飛ばされないよう、骨盤をしっかり保ち、
地に足つけて歩いて行きましょう