今日の練馬ヨガは、股関節を感じるをテーマに進めました。
以前、股関節を安定させる。で行いましたが、
「安定させる」となると、頭に意識が入ってしまいます。
感じることで、余分な力なく、安定ができます。
そうすることで、自然と腹もすわり、
物事にじっくり取り組める意識がつきます。
それを体からアプローチしていきました。
股関節の感覚がどう変化していくか・・・
じっくりやってみましたが、どうでしたでしょうか・・・。
少しづつ自分の体に繊細になり、
それが日常生活にも繋がってもらえると嬉しいです。
股関節を感じるだけで、股関節の安定、骨盤が安定し、
骨盤が安定することで精神的にも安定していきます。
体と心の状態はひと繋がりです。
相変わらず節電中ですので、アロマはティートゥリーのルームスプレーでした。
免疫力を高めてくれる爽やかなアロマです。
クラス終わりにまた散歩をしていたら
自然の中に大きなブローチがありました。↓↓↓
