本日はクラスの開催はギリギリまで迷っていました。
無事何事もなくて良かったです。
皆さんのご無事も確認でき、安心しました。
地震の為、今日のクラスはいつもとちょっと変えました。
最初に地震で亡くなった方々のご冥福をみんなでお祈りしました。
そして、感謝の心をテーマに、
アーサナ中、何度か胸に手をあてて、
吸う息で受け取り、吐く息でありがとうございますと。
胸に納めていく感覚を培っていきました。
ヨガでは自分の体の感覚を新鮮、繊細にしていきます。
「今日は右肩の調子がいいなあ」「腰の調子が変だな」など、
ヨガをしていると、毎回体の感覚が違うことを実感します。
その感覚と感謝の心はつながりがあります。
感謝＝ありがとう
有り難い。
当たり前のものにはあまり新鮮に感じることができないことが多いと思います。
当たり前にいる親、大好きな人…
当たり前に食べたり、
遊びにいけたり…
呼吸ができたり…
全ては有り難い。
そう、生きている。それだけで幸せ。
こういった感覚を、ヨガを通して、日常生活にもつなげていただければと思います。
そして、感謝する心から、
「そこから、今の私には何ができるのか」
ここが大事になります。
地震に対して、今の私にできること…
私の好きなヨガの先生の１人が発信しているものに
共鳴しました。
ご協力いただける方はお願いします。
http://app.m-cocolog.jp/t/typecast/632534/533224/67447527
本日は色んな思いをそれぞれ胸に…
ただ、今家に帰って再びＴＶをつけると、
死者・行方不明者2800人超・・・
さすがに涙が流れます。
祈るしかないのか・・・。
shanti…
