昨日のどしゃ降り雨から一転、
気持ちのよい天気になりましたね☆
天気のいい木曜日の夕方は、
新橋から銀座を経て、
京橋にあるスタジオへ。
アップルストアの前はテレビカメラが多数…それを横目に
（↑家に帰ってわかりましたが、スティーブ・ジョブズ氏が亡くなられたんですね。。。
ご冥福をお祈りします。花束たくさんありました。）
師匠のPower yoga上級のクラスへ。
今月はテーマが｢ヨガニドラ｣だそうです☆
ヨガニドラとは、
仰向けや、くつろいだ姿勢で先生の誘導を受ける
眠りに近い瞑想のことです。
今日はヨガニドラの中のステップでも
重要な、色んなアーサナを行いながら、
ボディスキャン(体をただ感じていく)をしていきました。
終わった後、
やはりスッキリ、気持ちよく、
ヒールのある靴を履いての帰り道ですが、
しっかり地に足がついている感覚があります。
今夜は綺麗なハーフムーンですね☆
そして私は明日から京都へ行ってきます。